本庄がお届けする 花粉症対策

 早くも3月になります。花粉の飛散もだんだん多くなり、
花粉症の方にはつらい時期がやってくる今日この頃。
最もつらい鼻づまりに対するちょっとした豆知識をお伝えします。 

ちなみにカゼの方にもおすすめです。
.ぬらしたタオルを軽く絞り、電子レンジで1分温める。(42~43℃くらいがポイントです)
2.タオルを鼻に当て、温めながら深呼吸をする。
3.タオルが冷めたら繰り返し温め、鼻が通るまで行なう。
4.また、外出中にはハンカチとカイロで鼻を温めると良いそうです。(火傷に注意)


 鼻のすぐ脇にある迎香(げいこう)というツボ。
(ちなみにへこんだところを押すと、他よりも痛いや違う感覚がするところの多くはツボです)
ここに指先を押し付け回転するようにマッサージしてください。
しばらくすると鼻の通りがよくなってきます。
横になった状態ですとさらに、マッサージしやすいでしょう。右側が詰まっていたら、左側を下にして横になり右側のツボをマッサージします。
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by honest_no1 | 2009-02-21 09:00 | コラム
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