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夏バテ対策

いよいよ楽しい夏!暑~い夏!!がやってきます。《夏バテ》の心構えはOKですか?
夏バテの症状は多種多様です。

◎ 脱水症状

人の体は安静時でも1日に約2600mℓもの水分が失われます。暑い夏ではたくさんの汗をかくため、いつも以上の水分補給が大切となります。

①意識的に水を飲む習慣をつけて、喉の渇きに逆らわない(水分補給のサイン)
  1日に1.8~2.0ℓを目標に!とくに起床時、就寝時、入浴時に水分補給を
②温かい飲み物を上手に取り入れる(体の冷やしすぎに注意)
③甘いものを飲みすぎない(飲みすぎは食欲不振のモト)
④食欲不振のときも水分だけは補給する(脱水症状をさけるため)
⑤美味しいビールは水分補給に不向き。利尿作用が働き逆に水分不足になる。


◎ 睡眠不足

1日の疲れを癒すには、活動時間の1/3位の睡眠時間が必要です。

①眠る前にリラックスタイムをつくる。
②ぬるめのお湯にゆっくりとつかる(37~39度、自律神経を整え心身リラックス)
③どうしても寝付けない時は…布団から出て気分転換。人肌に温めたミルクを一杯。カルシウムがイライラを鎮めてくれます。
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by Honest_no1 | 2008-06-21 00:00 | コラム

伊賀の里『モクモク手づくりファーム』

大きな自然の中で、動物とふれあい、ウインナー作り、ジャージィー牛乳やビヤレストランで1日ゆっくり過ごしませんか?
名神の草津JCより新名神の信楽ICで降りるか、彦根より307号線を信楽に向かって走るルートがあります。

入園料¥400。
手づくり体験教室は空きがあれば当日でもOK。豚が園内ゆっくり散歩していますよ。
「露天もくもくの湯(入泉料\800)」やショップ、宿泊コテージもあります。

予約は0595-43-1489 年中無休

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by Honest_no1 | 2008-06-21 00:00 | ドライブ情報

国友店~オネスト

★7月内装工事★  
オネスト(正直)のイメージカラー“グリーン”を色調とし、床に四葉のクローバーをあしらいました

★8月完成予定★  
舗装したり、看板立てたり、家具を入れたり、設備を入れたり・・・

★9月中旬プレーオープン★
書類を運んだり、パソコンを入れたり、車検機器の点検をしたり、展示車を並べたり、中古車をそろえたり・・・

 お得意様への内覧会を企画中


★9月下旬グランドオープン★
いよいよ、待ちに待ったグランドオープン
大きく、にぎやかに“オープニングセレモニー”
豪華記念品をご用意して、楽しい企画を考えて、スタッフ一同おめかしして、社長はスーツで、皆様のご来店心よりお待ちしております。


ペットネーム
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by Honest_no1 | 2008-06-21 00:00 | 豆知識