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イチゴに秘められたスーパーパワー

みんな大好きな「イチゴ

イチゴには整腸作用美白効果がある事をご存知ですか?

そこで、イチゴに秘められた健康と美容効果をまとめてみました。
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イチゴには整腸作用があります

   お腹の調子を整える作用を持つ
   水溶性の植物繊維ペクチンが豊富に含まれています。
   ペクチンには、腸内でコレステロールの吸収を抑制し、
   血糖値を抑える効果があります。

ビタミンCはレモンよりも豊富
    一般的に中程度の大きさのイチゴを7~8粒食べると
    1日に必要な量のビタミンCを補えると言われています。
    その含有量はレモンをはるかに上回り、
    果物の中ではトップレベルです。
    ビタミンCは、肌・皮膚を若々しく保つ美肌効果
    体組織細胞の傷を修復するなどしっかり取りたい栄養素の一つです。

☆おいしいイチゴの選び方☆
b0155038_1233159.jpg    ヘタの色が濃く、みずみずしいもの、
    そして実も張りがあって、つややかなもの。
    ブツブツが立っているものが鮮度を見分けるポイント。
    また、王冠のようにヘタが反り返ったイチゴはおいしさのサインです。

    パックのイチゴを買う時は、
    表だけではなく裏もきちんとチェックしましょう。

そのままでもおいしいイチゴは、
思ったほどカロリーはありませんので、
ダイエット中でも安心です。
ビタミンCが壊れてしまわないように生食でいただきましょう。
ヘタがついている方から口に入れると、
甘みが最後まで口に広がるそうです。
スーパーで買う時やお家で食べる時などの参考にしてみてください。
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by Honest_No1 | 2015-04-30 12:33 | コラム

春の交通安全運動

平成27年度 春の交通安全運動
5月11日(月)~20日(水)

5月20日は交通事故死ゼロを目指す日

重点ポイント
 ① 全ての座席のシートベルトとチャイルドシートの正しい着用の徹底

 ② 自転車の安全利用の推進
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 ③ 飲酒運転の根絶

 〇お子様の乗車方法
     1、保護者が周囲の安全を確認してから、
       ドアを開けてお子様を座席に乗せましょう。

     2、体格と車のシートにあったチャイルドシートを正しく使って、
       必ず後部座席に座らせましょう。

   ★助手席にベビーシートを着用した場合、
     エアバックの作動により強い衝撃を与える事になります。

 〇お子様の為の安全装置
    ◇チャイルドシート固定機構

後席外側の三点式シートベルトに、固定機構がついているものがあります

    ◇チャイルドプルーフb0155038_11591232.jpg
後部ドアが車内から開かなくなるスイッチがあります。
        お子様を乗せる時などに使います。ドア側面にあります。

    ◇パワーウインドウ

お子様を乗せる時は、パワーウインドウの開閉は必ず運転者のみが取り扱えるように、
        パワーウインドウのメインスイッチを「OFF」にしましょう。
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by Honest_No1 | 2015-04-30 12:05 | 豆知識

御在所岳ロープウエイ

気候もよく、大自然を満喫しに山登りはいかがでしょか?

御在所岳ロープウエイ」で景色を眺めつつ登って行くのも、
立派な山登りです。
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丁度今は山つつじやしゃくやく
リンドウなどが見ごろで、
緑の中に赤やピンク、
白など花々が咲き乱れています。

全長2161m、
約12分の空中散歩です。

伊勢湾や知多半島も一望でき、
まさに絶景です。

 この山は三重県と滋賀県東近江市の県境に位置し、
鈴鹿国定公園の中にあります。

ロープウエイは三重県側の「湯の山温泉駅」と
ロープウエイ山上公園駅」とを結ぶものと、
「山上公園駅」と「頂上駅」を結ぶ観光リフトがあります。

 アクセスは関ヶ原から国道365号線を三重県いなべ市方面へ。
国道306号線に進路をとり、湯の山温泉へ。

 湯の山温泉駅 059-392-2261
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by Honest_No1 | 2015-04-30 11:52 | ドライブ情報
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